Un exercițiu de reflecție
E momentul pentru terapie?
Nu există un prag oficial de la care „ai voie" să mergi la terapie. Întrebările de mai jos nu măsoară nimic — sunt doar o invitație de a te asculta câteva minute. Citește-le fără grabă și răspunde cu prima reacție, nu cu cea corectă.
Acesta este un instrument de reflecție, nu o evaluare psihologică sau un diagnostic. Răspunsurile nu sunt salvate și nu părăsesc browserul tău.
01Simt că port cu mine ceva despre care nu vorbesc cu nimeni.
02Mă surprind tot mai des obosit, fără un motiv pe care să-l pot numi.
03Anumite situații sau relații par să se repete, oricât încerc altceva.
04Noaptea sau în liniște, gândurile devin greu de oprit.
05Simt că funcționez — dar nu că trăiesc.
06Există o întrebare sau o neliniște care revine de luni de zile.
07Cei din jur cred că „sunt bine”, dar pe dinăuntru nu se simte așa.
08Mi-am promis de multe ori că „o să trec peste” — și încă aștept.
09Sunt curios ce aș descoperi dacă mi-aș oferi un spațiu de explorare.
0/9 · fără răspunsuri greșite