Sari la conținut
Romeo Cherciu

Terapie · Anxietate și neliniști

Anxietatea — când mintea nu-ți mai dă pace

  • București · Piața Unirii sau online
  • 50 de minute
  • 250 lei
  • prima întâlnire gratuită

Anxietatea este o neliniște care nu se mai oprește. Vine de obicei cu tensiune în corp, cu gânduri care se rotesc și cu senzația că urmează ceva rău. În cabinet nu o tratez ca pe un defect de eliminat. O ascult. Anxietatea spune ceva despre tine, iar ce spune contează.

Semne

Cum se poate manifesta

Atinge manifestările care ți se par cunoscute — rămâne între tine și pagină, nimic nu se salvează.

Te-ai regăsit în 0 dintre aceste manifestări. Nu este un diagnostic — dar poate fi un semn că merită o conversație. Prima întâlnire este gratuită.

Hai să vorbim

Lista de mai sus este orientativă, nu un instrument de diagnostic. Dacă te regăsești în câteva dintre aceste manifestări, o primă conversație ne poate ajuta să vedem împreună despre ce este vorba.

Procesul

Cum lucrez cu această temă

  1. Anxietatea are aproape întotdeauna o logică a ei. Apare ca o încercare a psihicului de a te proteja: de o nesiguranță veche, de frica de a greși, de o experiență care te-a învățat că lumea poate fi imprevizibilă. Ea păzește ceva. În cabinet nu ne grăbim să o reducem la tăcere. Căutăm mai întâi ce anume păzește.

  2. Lucrez experiențial. Asta înseamnă că nu rămânem la nivelul gândurilor, ci coborâm și în corp, acolo unde anxietatea se simte concret: în umeri, în stomac, în respirație. Pe măsură ce înțelegi de unde vine și ce nevoie ascunde, ea slăbește. Nu dispare peste noapte, dar încetează să mai decidă în locul tău.

  3. Ritmul îl stabilești tu. Unii oameni simt o schimbare după câteva luni, pentru alții procesul durează mai mult. Nu am o rețetă care să funcționeze la fel pentru toată lumea. Am însă timpul necesar ca povestea ta să fie parcursă fără grabă.

Întrebări

Întrebări frecvente

Cum mă poate ajuta psihoterapia cu anxietatea?

Te ajută să înțelegi de unde vine anxietatea ta, ce o declanșează și ce nevoie ascunde. Când vezi mecanismul, el își pierde din putere. Intensitatea scade, iar deciziile încep să-ți aparțină din nou.

Câte ședințe sunt necesare pentru anxietate?

Diferă de la om la om. Unii simt o ușurare după primele săptămâni, alții au nevoie de câteva luni. Prima întâlnire e gratuită și tocmai de asta e utilă: ne ajută să vedem de unde pornim.

Pot face terapie pentru anxietate online?

Da. Ședințele online au aceeași durată (50 de minute) și același preț (250 lei) ca cele fizice. Pentru multe persoane cu anxietate, faptul că pot vorbi din propriul spațiu face începutul mai ușor.

Anxietatea se tratează cu medicamente sau cu terapie?

Psihoterapia și tratamentul medicamentos nu se exclud. Medicația este recomandată de medicul psihiatru, iar în unele situații cele două merg împreună. Dacă în procesul nostru apare nevoia unei evaluări psihiatrice, discutăm deschis despre asta.

Primul pas este o conversație.

Prima întâlnire este gratuită — un moment în care vedem împreună dacă îți pot fi de ajutor.

Programează o ședință

Alte teme cu care lucrez