Terapie · Anxietate
Anxietatea — când mintea nu-ți mai dă pace
- București · Piața Unirii sau online
- 50 de minute
- 250 lei
- prima întâlnire gratuită
Anxietatea este o stare de neliniște și îngrijorare persistentă, adesea însoțită de tensiune în corp, gânduri care se rotesc și senzația că ceva rău urmează să se întâmple. În psihoterapie, anxietatea nu este tratată ca un defect care trebuie eliminat, ci ca un semnal care merită ascultat și înțeles.
Semne
Cum se poate manifesta
Atinge manifestările care ți se par cunoscute — rămâne între tine și pagină, nimic nu se salvează.
Te-ai regăsit în 0 dintre aceste manifestări. Nu este un diagnostic — dar poate fi un semn că merită o conversație. Prima întâlnire este gratuită.
Hai să vorbimLista de mai sus este orientativă, nu un instrument de diagnostic. Dacă te regăsești în câteva dintre aceste manifestări, o primă conversație ne poate ajuta să vedem împreună despre ce este vorba.
Procesul
Cum lucrez cu această temă
Anxietatea are, de cele mai multe ori, o logică internă. Ea apare ca o încercare a psihicului de a te proteja de ceva — o nesiguranță veche, o frică de a greși, o experiență care te-a învățat că lumea poate fi imprevizibilă. În cabinet nu ne grăbim să o „reducem la tăcere”, ci căutăm împreună ce anume păzește.
Lucrez experiențial, ceea ce înseamnă că dăm atenție nu doar gândurilor, ci și corpului — locului în care anxietatea se simte concret. Pe măsură ce înțelegi de unde vine și ce nevoie ascunde, ea își pierde treptat din intensitate și din putere asupra deciziilor tale.
Ritmul îl stabilim împreună. Pentru unii oameni e nevoie de câteva luni, pentru alții procesul e mai lung. Nu există o rețetă universală — există povestea ta și un spațiu în care ea poate fi explorată fără grabă.
Întrebări
Întrebări frecvente
Cum mă poate ajuta psihoterapia cu anxietatea?
Psihoterapia te ajută să înțelegi de unde vine anxietatea ta, ce o declanșează și ce nevoie ascunde. Pe măsură ce aceste mecanisme devin vizibile, intensitatea anxietății scade, iar tu recapeți spațiu de decizie în propria viață.
Câte ședințe sunt necesare pentru anxietate?
Diferă de la om la om. Unele persoane simt o ameliorare după primele săptămâni, altele au nevoie de un proces mai lung, de câteva luni. Stabilim împreună ritmul, iar prima întâlnire — gratuită — ne ajută să vedem de unde pornim.
Pot face terapie pentru anxietate online?
Da. Ședințele online au aceeași durată (50 de minute) și același preț (250 lei) ca cele fizice. Pentru multe persoane cu anxietate, faptul că pot vorbi din propriul spațiu face începutul mai ușor.
Anxietatea se tratează cu medicamente sau cu terapie?
Psihoterapia și tratamentul medicamentos nu se exclud. Medicația este recomandată de medicul psihiatru, iar în unele situații cele două merg împreună. Dacă în procesul nostru apare nevoia unei evaluări psihiatrice, discutăm deschis despre asta.
Primul pas este o conversație.
Prima întâlnire este gratuită — un moment în care vedem împreună dacă îți pot fi de ajutor.