Terapie · Depresie
Depresia — când nimic nu mai are gust
- București · Piața Unirii sau online
- 50 de minute
- 250 lei
- prima întâlnire gratuită
Depresia se poate simți ca o oboseală care nu trece, o pierdere a interesului pentru lucrurile care înainte contau, un gol sau o tristețe fără contur clar. Nu este o slăbiciune și nu se rezolvă cu „gândește pozitiv”. Psihoterapia oferă un spațiu în care această stare poate fi privită, înțeleasă și, treptat, traversată.
Semne
Cum se poate manifesta
Atinge manifestările care ți se par cunoscute — rămâne între tine și pagină, nimic nu se salvează.
Te-ai regăsit în 0 dintre aceste manifestări. Nu este un diagnostic — dar poate fi un semn că merită o conversație. Prima întâlnire este gratuită.
Hai să vorbimLista de mai sus este orientativă, nu un instrument de diagnostic. Dacă te regăsești în câteva dintre aceste manifestări, o primă conversație ne poate ajuta să vedem împreună despre ce este vorba.
Procesul
Cum lucrez cu această temă
Depresia cere, înainte de orice, să nu fii singur în ea. Multe dintre persoanele care ajung în cabinet au purtat această stare luni sau ani, convinse că „trebuie să se descurce”. Primul lucru pe care îl oferă terapia este un loc în care nu mai trebuie să pari bine.
Lucrăm fără grabă. Depresia are adesea rădăcini în pierderi nerecunoscute, în nevoi amânate prea mult timp, într-o viață construită în jurul a ceea ce „trebuie” în locul a ceea ce contează. Explorăm împreună aceste straturi, în ritmul în care tu poți.
Dacă starea ta necesită și o evaluare psihiatrică — de exemplu atunci când apar gânduri de a-ți face rău — vom vorbi deschis despre asta. Psihoterapia și medicația nu se exclud, iar siguranța ta este întotdeauna pe primul loc.
Întrebări
Întrebări frecvente
Cum îmi dau seama dacă am depresie sau doar o perioadă proastă?
O perioadă proastă trece de obicei odată cu contextul. Depresia persistă: săptămâni sau luni în care energia, interesul și plăcerea rămân scăzute aproape în fiecare zi. Dacă starea durează de mai mult de două săptămâni și îți afectează viața, merită să vorbești cu un specialist.
Pot ieși din depresie doar cu psihoterapie, fără medicamente?
În multe cazuri, da — mai ales în formele ușoare și moderate. În formele mai severe, combinația dintre psihoterapie și tratamentul prescris de un medic psihiatru dă cele mai bune rezultate. Evaluăm împreună, la început, ce ți s-ar potrivi.
Cât durează terapia pentru depresie?
Depresia se construiește în timp și se traversează tot în timp. De regulă vorbim de un proces de câteva luni, cu ședințe săptămânale. Prima întâlnire, gratuită, ne ajută să ne facem o imagine realistă.
Ce fac dacă am gânduri de a-mi face rău?
Spune-i cuiva acum — nu rămâne singur cu ele. În România poți suna gratuit la 0800 801 200 (linia de prevenție a suicidului, apelabilă gratuit) sau la 112 în situații de urgență. În terapie, astfel de gânduri pot fi discutate deschis, fără judecată.
Primul pas este o conversație.
Prima întâlnire este gratuită — un moment în care vedem împreună dacă îți pot fi de ajutor.